心の平穏

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いつものヨガで瞑想。

瞑想に対する垣根を少し低くしてくれたのもここのページのおかげ。正八面体を思い浮かべたりいろんな方法があるみたいですが、私は言葉をつぶやく瞑想が多い。初めてでもやりやすいと思う。

言葉はなんでもよいのですが、吸う息と吐く息にそれぞれ名前を付けるようなイメージでやると気が散らずにうまくいく。そして、他に思いが行ってしまってもそんな自分を否定せず、それに気付いて戻す、それだけ。他に何も求めない、否定しない。多分ここに通じる。

子供に怒ることも少なくなってきた感じがある←と勝手に思っているだけかもだが、花を愛でたり、横入りしたい車を入れてあげたり、そんな穏やかさを忘れずに。




今の住処の玄関が鬼門とのことで、Daisoで仕入れたキングバンブー。ミリオンバンブーに似ているが、キングバンブーのほうが葉っぱが大きいとのこと。大きく育て😉

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105　書初め

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  冬休みの宿題には必ず書初めがあります。本当は1月2日に「筆おろし」や「勉強はじめ」の意味を込めてするものかと思いますが、父親のところで年越しをしている子供は年末に「新たな決意」完了😅 コロナ禍の影響で、ジャージ登校が認められていた子供の中学校。コロナウィルスが落ち着いてきたため、今年の初登校から制服登校に戻るとの話がありました。学校行事の保護者参観も少しずつ解放されてくるようで、楽しみです。特に、運動があまり得意でない子どもは、中学校初運動会の写真が1枚もないんです💦なぜなら、昨年の運動会は非公開→写真は業者さんが撮影し1枚100円で販売→徒競走が4位、リレーの選手でもないので、フォトチャンスがなく→写れずじまい。 書初めはなかなかよく書けていますね。 今年は漢字検定に挑戦させよう。そして私も勉強を始めよう。 新たなフェーズへ上がるための第一歩。
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136　アイドルスター

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  トシちゃん（田原俊彦さん）の写真集が発売された。（特にリンクは必要ないかな） 小学校高学年から中学生頃、ちょうどアイドルスターが気になる頃、トシちゃんやマッチ、聖子ちゃんなどが活躍していた。昭和歌謡界の黄金時代。友達は中森明菜の追っかけに一生懸命になっていた。 私はシブがき隊が好きだった。彼ら位からアイドルスターは歌だけではなくコントや司会、俳優業等幅広く活躍するようになってきた。それと同時に、ベスト何とかなどの歌番組がだんだんすたれていったように感じる。 シブがき隊が活動していた時だから、もう数十年前のこと。彼らが自分たちのラジオ番組で「ジャニーズのアイドルで誰が好きなのかで話している人の年代が分かるよね」という話をしていて、なるほどと思った。私より少し上なら（新）御三家の名前が出るだろうし、今の中学生はキンプリやスノストの名前を挙げるだろう。そして、キンプリやスノストメンバーの親世代で、メンバーの名前と顔が一致しないのは私だけではないと信じている。 最近のメディアはテレビラジオだけではなく、衛星放送もチャンネル数が多くなったし、多種多様の動画配信サイトがある。最近のアイドルスターさんたちも、歌や映画を出せばよいというものでもないから大変だろう。学を付けてクイズ番組やニュース番組で活躍する人たち、コンサートでの経験を生かして裏方仕事をする人たち。みんなそうやって活動の幅を広げ、認知度を高めている。 「職業は田原俊彦です」「（同左）木村拓哉です」と認識されるアイドルスター、木村拓哉の後は誰だろうか？
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145　いいものを長く

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  昨年秋、正式に離婚したあと、断捨離と称して元パートナーから頂いたものを中古品買取店に売った。 1.コーチのショルダーバッグ。 付き合いたての頃の誕生日プレゼントに送られた。10万円（HP調べ） →コーチはブランドには違いないが、エルメス、ルイヴィトンを最高ランクとするとそこよりは1ランク格下なのと、素材も本革ではないとの事で　5000円。 2.コーチとグッチの香水。 最後から2回目のクリスマスプレゼントに送られたもの。2つで7000円位。 →2つとも６割ほど残して売ったのだが、2つ合わせて1000円 3.4℃ダイヤのネックレス+誕生石のついた指輪 ネックレスは付き合い始めて最初のクリスマスプレゼントに送られたもの。3万円位。 指輪は、結婚3年目の誕生日に送られたもの。1万5千円位。 →価値が高いダイヤではないとの鑑定になり、2つで1050円😲 元パートナー、確かにデザインや色の配色を見る目はある。でも、物の価値を見る目がない。ブランドの名前や見た目の良さにつられてお金を巻き上げられる。 そして安っぽい贈り物にに引き寄せられて結婚した私も、人を見る目、価値を見極める目がないと間接的に笑われているんだ。反省。 服でもなんでも、作りが良いものを買えば長く使えて、結局は安い買い物になる。 例えばルイヴィトンのバッグ。フランスの人たちは不具合を直しながら3世代使うのだと聞いたことがある。最初の購入金額は高くても、3世代50年使ったとしても結果安上がりになる。 身に着けるものでも食べ物でも、年相応にいいものを選んでいけるようになりたい。
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116　ホ・オポノポノ

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  ハワイの言い伝え 「ありがとう」 「ごめんなさい」 「許してください」 「愛しています」 困難にぶつかるたびに深呼吸してこの4語をつぶやく。自分に起こる困難は病気であれ、人間関係であれ、自分が招いたもの。困難の中に潜むしこりをこの4語で排除し、心の在り方を中庸に持っていくことが大切、とこの言葉は言っている。 ホ・オポノポノで癌が消えたとか、犯罪者収容所の雰囲気が良くなり、最終的に施設が不要になったとか、そんな話もある。その真偽の程はさておき、心の在り方としてホ・オポノポノの姿勢は人間生活に欠かせないものなのかもしれない。 そして 話しかけても無視する人 ありがとうと言っても笑顔すらくれない人 傍若無人の様に私を扱う人 私の心を乱すこんな人たちにもホ・オポノポノ。人間関係はどちらかだけが100%悪いということはありえない。難しいなと思いつつ、そんな言い訳をする前にやってみて、合わなきゃやめればよい。
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それぞれの父親

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父の日。 子供は父親と面会。前までは面会にお迎えが必要でしたが、少し大きくなったので、自分で父親とスケジュールを合わせて電車で行き、電車で戻ってきます。二人でポケモンゴーをやっていて、レアなポケモンを父の日のプレゼントにあげるのだといって出かけていきました。 私の父の日はと言いますと、父に頼んだ書類を受け取りに行き、少しのプレゼントを置き、6年前に亡くなった母に線香をあげて帰りました。書類だけ受け取るつもりが、新聞屋さんからもらった洗剤が山のようにあるからと託されてしまいました。買えばお金がかかるものなので、ありがたく受け取りました。 子供の父親と離婚したのは10年前。大震災のごたごたが落ち着いた後でした。長男気質で自信に満ち溢れていたところが好きな人でしたが、一緒に過ごしていくうちにモラハラや暴力を受けるようになりました。当時住んでいた家の3階から２階まで突き落とされたり、洋服を破られたり、子供をおろせと言われたり、いろいろありました。離婚調停を申請したのですが、親権にこだわったため裁判まで発展し、離婚成立まで１年以上かかりました。 その後、弁護士さんが間に入り、養育費をいただきながら月１回面会をするパターンに落ち着きました。シンママさんのなかには、養育費もいただかないから会わせない、という方もいらっしゃるようです。会わせるか会わせないか、頂くか頂かないか。いろいろなパターンがあるので、会わせて頂くが最良だとは言い切れないと思います。みんなが健康で、安心して生活を送れるのが一番です。 今日のワンポイント「離婚調停と裁判」 離婚調停について。難航しそうなら調停を１、２回で切り上げて「調停不調」にしてしまいましょう。裁判は、一人で戦うという選択肢もあります。
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